Jump to content

Training für die Schulter


Oldschool

Recommended Posts

Hallo.

Heute musste ich leider wieder feststellen, das meine Schulter sehr schnell aufgibt.:-|

Meine Hand ist absolut ruhig, die ersten Schüsse lassen sich super platzieren.

Aber bereits beim 3.Magazin gibt die Schulter auf, das Korn wandert immer kräftiger auf der Scheibe.:confused:

Gegen Ende ist es dann leider eher gezieltes Abdrücken im richtigen Moment, was alles andere als korrekt ist bei dieser Sportart.

Bin zurzeit drüber mit Hanteln täglich paar Schulterübungen zu machen.

Kann mir der eine oder andere noch ein paar Tipps geben?

MFG Benjamin

Link to comment
Share on other sites

Du sollst die Waffe weder ruhig halten noch im "richtigen Moment" abdrücken. Du hältst die Waffe nur so fest wie es durch das Kaliber geboten ist und "malst" den Zielbereich schön aus, während Du den Trigger hundertstelweise über den Druckpunkt ziehst. Dieser Zielbereich ist bei Einsteigern etwas größer, verringert sich aber durch regelmäßiges Training automatisch. Jeder Versuch die Waffe ruhig und fest zu halten wird mit dem Verlust von Präzision bestraft. Du kannst beim Schießen nichts erzwingen, deshalb schießen viele Schützen im Wettkampf so einen Mist zusammen, die im Training eigentlich gut sind.

Ein Schlüssel zum Erfolg bei allen Schießdisziplinen ist wenn Du die Zeit beherrschst. Setze beim Präzisionsschießen nach jedem Schuss ab und nutze Deine Schießzeit von beispielsweise 150 s voll aus. So hast Du bei jedem Schuss einen frischen Arm, auch beim 100. oder 300.

Link to comment
Share on other sites

Du sollst die Waffe weder ruhig halten noch im "richtigen Moment" abdrücken. Du hältst die Waffe nur so fest wie es durch das Kaliber geboten ist und "malst" den Zielbereich schön aus, während Du den Trigger hundertstelweise über den Druckpunkt ziehst. Dieser Zielbereich ist bei Einsteigern etwas größer, verringert sich aber durch regelmäßiges Training automatisch. Jeder Versuch die Waffe ruhig und fest zu halten wird mit dem Verlust von Präzision bestraft. Du kannst beim Schießen nichts erzwingen, deshalb schießen viele Schützen im Wettkampf so einen Mist zusammen, die im Training eigentlich gut sind.

Ein Schlüssel zum Erfolg bei allen Schießdisziplinen ist wenn Du die Zeit beherrschst. Setze beim Präzisionsschießen nach jedem Schuss ab und nutze Deine Schießzeit von beispielsweise 150 s voll aus. So hast Du bei jedem Schuss einen frischen Arm, auch beim 100. oder 300.

Das war das Wort zum Sonntag - es sprach seine Magnifizenz, Domkapitular Monsignore Nachtigall...

Dem ist nichts hinzuzufügen - ein bewußtes Abziehen in Kombination mit der irrigen Annahme, daß es einen Haltepunkt gibt - führt in aller Regel (egal, ob Kurz- oder Langwaffe) zu einem schlechterem Treffer, als wenn man beim Kreisen im Halteraum vom Schuß überrascht wird! Amen!

Link to comment
Share on other sites

Hallo.

Heute musste ich leider wieder feststellen, das meine Schulter sehr schnell aufgibt.:-|

Meine Hand ist absolut ruhig, die ersten Schüsse lassen sich super platzieren.

Aber bereits beim 3.Magazin gibt die Schulter auf, das Korn wandert immer kräftiger auf der Scheibe.:confused:

Gegen Ende ist es dann leider eher gezieltes Abdrücken im richtigen Moment, was alles andere als korrekt ist bei dieser Sportart.

Bin zurzeit drüber mit Hanteln täglich paar Schulterübungen zu machen.

Kann mir der eine oder andere noch ein paar Tipps geben?

MFG Benjamin

Übe dich im Bogenschießen ... eine schönere Schulter/Rückentrainingsart gibt es kaum ....

Den Worten der Nachtigall kann ich für das Präzisonschießen zustimmen ... aber letztlich wirst Du FÜR DICH PERSÖNLICH das richtige Konglumerat aus Ziel, Atem und Abzugtechnik finden müssen !

Und dies geht immer nur über das Training : ich habe im ersten Jahr J E D E N(!) Mittwoch und Sonntag jeweils 2 x 2Durchgänge ( KK & GK ) Spopi geschossen.

Daran kommst Du, meiner Meinung nach, nicht vorbei ...

Link to comment
Share on other sites

Solche Informationen sind es die Gunboard so wertvoll machen!!!!

Das sind die Rosinen hier .:!:

Auch mir als langjährigen Hobbyschützen helfen solche Hinweise.

Sicher habe ich das irgendwann mal gewußt aber man muß immer wieder daran erinnert werden um beim nächsten Standbesuch das nochmals ins Gedächtnis zurückrufen.

Zu leicht schleichen sich Schlampigkeiten und alte Fehler wieder ein und wenn kein Trainer hinter einem steht merkt man es selber nicht.

Was wäre wenn wir einen Thread hätten wo mehr davon zu lesen ist - das richtige Verhalten beim Zielen, persönliche Erfahrungen ,Tipps, Fehlerquellen.

Link to comment
Share on other sites

Hallo.

Danke für die Antworten.

Damit wurde schon wieder ein Irrtum aus der Welt geschafft.:thanks:

Das Problem ist nur, das dieses Kreisen im Zielbereich immer größer wird, weil die Muskeln nunmal nicht mehr wollen nach gewisser Zeit.

Das mit dem Auflegen nach jedem Schuss habe ich auch probiert, nützt natürlich auf Dauer dann auch nichts.

Gegen Ende musste ich dann für manche Schüsse sogar mehrmals ansetzen, bevor ich sicher gehen konnte das der Treffer wenigstens einigermaßen liegt.

MFG Benjamin

Link to comment
Share on other sites

Das Problem ist nur, das dieses Kreisen im Zielbereich immer größer wird, weil die Muskeln nunmal nicht mehr wollen nach gewisser Zeit.

Das mit dem Auflegen nach jedem Schuss habe ich auch probiert, nützt natürlich auf Dauer dann auch nichts.

Das kommt alles mit der Zeit, glaube mir. Erwarte am Anfang nicht zu viel von Dir sondern führe konsequent Dein Training durch. Schieße jedes Training wie einen Wettkampf und jeden Wettkampf wie ein Training. Orientiere Dich niemals an denen, die am besten reden können - die gibt es im Schützensport wahrlich zu Hauf - sondern an denen, die ihr Können durch erfolgreiche Teilnahmen an Landes- und Deutschen Meisterschaften unter Beweis gestellt haben.

Es gibt auch viele Kuriositäten, Leute mit absonderlichen Schießhaltungen und Techniken. Betrachte das aufmerksam aber kritisch, viele von denen schießen ganz gut, aber top sind die wenigsten. Letztlich gibt es auch niemals DEN Weg zum Erfolg, sondern DIE Wege und Deinen persönlichen musst Du ganz allein heraus finden.

Link to comment
Share on other sites

Ok Nightingale, werde ich versuchen.

Auf jeden Fall habe ich dank Dir schon einmal die Grundregeln verstanden.

Wie sollte ich mein Training gestalten, das es möglichst nahe an die Wettkampfbedingungen kommt? Also sprich Schusszahl, Dauer, etc.

Ich weiß, die Frage könnte ich auch die nächsten Tage im Schützenhaus stellen, aber mehrere Meinungen sind ja nie verkehrt.

MFG Benjamin

Link to comment
Share on other sites

nun in dem Video :

[ame="http://www.clipfish.de/video/67562/"]Video: Colt Walker in Action - 1847 blackpowder colt gunboard hunting - Clipfish[/ame]

siehst Du ab sec. 13 sowie ab sec. 41 jeweils eine Verweildauer von ca. 9sec. bei einem 2 1/2kg Vorderladerrevolver ... DAS ist auch ein gutes Training ... :-)

Edited by megashooter
Clipfish Video berichtigt
Link to comment
Share on other sites

Solche Informationen sind es die Gunboard so wertvoll machen!!!!

Das sind die Rosinen hier .:!:

Auch mir als langjährigen Hobbyschützen helfen solche Hinweise.

Sicher habe ich das irgendwann mal gewußt aber man muß immer wieder daran erinnert werden um beim nächsten Standbesuch das nochmals ins Gedächtnis zurückrufen.

Zu leicht schleichen sich Schlampigkeiten und alte Fehler wieder ein und wenn kein Trainer hinter einem steht merkt man es selber nicht.

Was wäre wenn wir einen Thread hätten wo mehr davon zu lesen ist - das richtige Verhalten beim Zielen, persönliche Erfahrungen ,Tipps, Fehlerquellen.

Nun Attila,

allerdings soll man Weintrauben lutschen BEVOR sie Rosinen werden .... :-)

Nur Übung macht den Meister ... da gibt es nichts daran vorbei ... wenn Du z.B. eine volle Wasserflasche auf Daumen und Zeigefinger - bei senkrechten Handrücken und ausgestrecktem Arm - 1min. balancieren übst ... auch das hülfet ... dabei den Zeigefinger je 5x autark bewegen ...

Link to comment
Share on other sites

Wie sollte ich mein Training gestalten, das es möglichst nahe an die Wettkampfbedingungen kommt? Also sprich Schusszahl, Dauer, etc.

Auf jeden Fall nicht übertreiben - ab einem gewissen Punkt ist Weitermachen nur noch Munitionsverschwendung. Wann genau das ist, hängt von der Tagesform ab, aber das merkt man auch selbst, wenn man sich kritisch beobachtet.

Ruhig mal zwischendrin Pausen machen und öfter mal den Wettkampfablauf schießen; also ein oder zwei Durchgänge, wie sie im Wettkampf geschossen werden. Ansonsten "freies" Training, d.h. an den Grundlagen arbeiten.

Da auch ruhig mal einzelne Aspekte hervorheben, also sich vorher sagen "Heute gehts mir besonders um gutes Abkommen/ums Halten/um die Atemtechnik etc.".

Zum Thema Schultertraining "Laufen lernt man vom Laufen"; für uns heißt das: Gewehre und Pistolen kann man auch zu Hause halten, evtl. auch mit Trockentraining, muss zwar nicht sein, machts aber etwas interessanter.

Hanteln helfen freilich auch.

Edited by Bold
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...

Important Information

Imprint and Terms of Use (in german)